運動

最近youtubeの10分運動動画をみて、運動を始めている。一日、１０分ならどうにか継続できそうなので継続しておこなっていきたい。　すこしでも自己肯定感を上げるためにはそういったことも必要なのであろう。　しかし、ネットをみると知らないうちに時間がたってしまう。　もう少し有意義に時間を使いたいものだ、アラームでも設置してみようかな