正直ラインの広告の多さにはとても疲れていたのでよかった。 ライン内ブラウザがあるから、ネット中毒に陥っていたのでこれを封印できたのはとてもおおきい。 おかげで今日のスマホ時間を短くすることができた。 久々にラインライトをつかっていた時の心の安…

最近すこしずつ体重が落ちてきているが、やはり食事８割というのは本当なのだと実感する。 食べ過ぎはやはりよくないのだろう。 食というものはやはり大切なのだな」と改めて認識する日々であった。 まあいつまでこの生活が続くのかはわからないが、 精神も…

ミニマムストランチャー 導入してみた。 ホーム画面がこれである まあコラなら気が散らなくて良い。 スマホもあまり見なくなったのでとても良い気がする。

偶に自分が分からなくなる。 まあ、どうなのか

最近はラジオとポッドキャストをききまくっている。 最初はスポティファイを使っていたが、音楽ばかり検索しネット中毒になりそうだったので別のアプリに変えた このアプリで環境音等聞いている。ラジオもラジルラジルの好きな番組を聞いてるのでイライラし…

以前にも書いたかもしれないがセルフケアの道具箱という本を使って実際に自分の心をある程度守ろうと思う。 まずはストレスを書き出すからやってみようと思う。 この本で作者は大きいストレス、中ストレス、小ストレスなんでもいいから書き出してみようとい…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 特になにもできなくなる。本日もYOUTUBEをだらだらみてしまった。 何かもうすべてがめんどくさい。

体が重くて腹がきになってきた。 これはやるしかない。 よく噛んで、筋トレである とにかく、よく噛んで食べよう。