ニュースや動画みないようにしたい。 ストレスが溜まってしまう。 意識的におこなっていかなければいけない。 と最近思う日々である。 仕事をしない勇気も大切である。

今日は１０KM走ったり、歩いたりすることができた。１０KM歩いたり、走ったりするのは数か月ぶりである。 おそらくは筋肉痛になるだろう。 しかし１０KM走ることにより、脳みそ自体はすっきりとした感じがして心地よい。 このまま頑張っていけそうである。取…