早速

今日は１０KM走ったり、歩いたりすることができた。１０KM歩いたり、走ったりするのは数か月ぶりである。　おそらくは筋肉痛になるだろう。　しかし１０KM走ることにより、脳みそ自体はすっきりとした感じがして心地よい。　このまま頑張っていけそうである。取りあえず年末まではランニング、とストレッチの集中期間として行ってみようと思う次第である。