まずはここに行動をかえるとと書いて行動を変える。 ストレスをためにくい環境を自分から作る。 食生活を改める。 とにかくこういった事を書いて回りに宣言する。 とにかくやってみるしかない。 とにかく自分の進みたい方向に時間の使いかたやり方を合わせて…
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