中山筋肉君の動画をみてダイエットを始めようと思った。 まずは食べるものを変えていこう。 ハムとプロテインとキャベツを食べまくるところからスタートである。それをやっていくぜー と思う。あとは筋トレだな。 睡眠も大事である。 こんなだらだらとPCをや…
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