一日10回でもスクワットをおこなっている。 中山きんにくの動画をみて、少しずつでもいいのでおこなっている。 しかし肩甲骨が固まっているのか肩甲骨の動画をみて少しおこなってみると、健康骨が痛すぎる。 どうにかならないものだろうか。 少しずつでも…
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