筋トレ

一日１０回でもスクワットをおこなっている。　中山きんにくの動画をみて、少しずつでもいいのでおこなっている。　しかし肩甲骨が固まっているのか肩甲骨の動画をみて少しおこなってみると、健康骨が痛すぎる。　どうにかならないものだろうか。　少しずつでもいいので筋力トレーニングを続けたらと思う。