少し体を動かしただけで眠くなる。 まあ体力がない証拠だろう。少しずつでもいーので体力をつけていこう。

今日久々に５KM走った。 ゆっくり走ったがとても疲れた。、脈拍がすぐに１４０を超えてしまう。とにかくゆっくり長く走ることが大切である。引きつづき頑張る。 ランキング参加中【公式】純日記グループ ランキング参加中雑談