日々の記録

思ったことを書いてみる  生きがい

ランニング

今日久々に5KM走った。 ゆっくり走ったがとても疲れた。、脈拍がすぐに140を超えてしまう。とにかくゆっくり長く走ることが大切である。引きつづき頑張る。