最近仕事のことでストレスが溜まっているこれは良くない傾向である。 何処かでストレスを発散させなけばならない。 早く逃げよう

という本をよんだ認知症の方にも使えるやり方が乗っていた。改めて話を最後まで聞く。 慌てさせないという事が必要であると感じた。 風呂へ行くときは自分で服をもってもらうなど

今月は月間１００KMにとどかなかった。 まあ前半にあまり歩かなかったことが原因であろう。 しかし、ほぼランニングだけで月間９５KMはしれたことは良かったことであるだろう。 この調子で頑張ろう。 あとダイエットも。