ある程度充実していた。

今日の休みは珍しく、ある程度自分の思い通りに動くことができた。　こういった日はなかなか珍しいので引き続き、こういった日を少しでも増やしていきたいと思う。ＴＶをみない。ネットをみる時間を減らす。　暇だったら運動するか本を読む。　小食で過ごす。これをすれば自己嫌悪にならないことが分かった。　少しずつでいいのでこういった日を増やしていけたらとおもえた。　しかし、ＴＶとネット断ちは難しいと思える。自閉ぎみであるが頑張るしかない。