最近仕事のことでストレスが溜まっているこれは良くない傾向である。 何処かでストレスを発散させなけばならない。 早く逃げよう

なかなか身体の不調が収まらない 少し走っただけでこれなのでなかなかつらいものがある 。 しかし腹が減るので痩せない

ランニングと筋トレで瘠せなかったので今日から食事制限を始めようと思う。 まずは腹8分目からスタートして行こう 無理のないようにへやのレイアウトも替えて見たので恐らくできるだろう