集中力

集中力がつづかない、何とかならないものだろうか、本をよむのもしんどい、愚痴ばかりがでてしまう、まあしかたのないことではあるが、少しずつ頑張っていくしかない。

首をまわし、量肩甲骨を回していく、すこしずつ体を動かし、集中力を高めていく必要がある。自分の集中力をそぐようなものは排除である。