ニュースや動画みないようにしたい。 ストレスが溜まってしまう。 意識的におこなっていかなければいけない。 と最近思う日々である。 仕事をしない勇気も大切である。

今日は１０KM走ったり、歩いたりすることができた。１０KM歩いたり、走ったりするのは数か月ぶりである。 おそらくは筋肉痛になるだろう。 しかし１０KM走ることにより、脳みそ自体はすっきりとした感じがして心地よい。 このまま頑張っていけそうである。取…

という本をよんだ、認知症だけでなく、よりよく生きるための本だったように思う。「利他行為」 「楽観主義」 「今を生ききる」「運動習慣」「感謝」することが大切だと書かれていた。 まあ無理をせず、頑張ることだな。 と思う 今を生きることと、運動習慣な…

今日祖母の通夜があった、最近近しい人がなくなると、いうことがなかったのでこういった事があると、これからの人生をいろいろと考えてしまう。 果たして自分が死んだ時誰か自分の葬式とか部屋のかたずけ等をしてくれる人はいるのだろうかおそらくはいないだ…

本日は施設で転倒があったまあ仕方のない事だが最近は施設で転倒が増えている。 なにかあったのだろうか、自由に動いてもらったら転倒が増える。 こっちで見たり介助したりすると、自分でできなくなる。 なかなか難しいものである。 まあ愚痴ばかりいっても…

今月は本を5冊くらい読んでいる。 なかなか頭に入ってこないが精神の安定につながっているのでよしとしよう。

目標である。

ユマニチュードとは 見る20cmいないのハンイで正面から 手のひらで触る ポジティブな声かけ行う 利用者に動いてもらう

何も考えない勇気 何もしない勇気が大切である。 何も考えずに座ってみるかな 疲れが取れなくても座り続けてみる 勇気 考えられない

へ登ってきた。 まあ写真はないが、田ノ口の町並みがきれいだなと思った。 眺望はなかったが由加まで登れるようなのでまた登りたい。 しかし、足、腰が痛い。

を読んだまあ自己受容性が大切なんだなあと、自分を受けいれる、気持ち、まあ難しいが

終了した まあ試験には合格してもやらないけれどまあ勉強することは知識を得ることになるし、試験を受けることでモチベーションアップに繋がるので良い

今は重盛さと美の時代だな

今日はちょっと疲れている。 まあしょうがないことだ、落ち着いた考え、静かに座ってみよう。

２１LESONSと言う本を読んでみた、宗教や偶像に対して人々が確信もち信じたらよくも、悪くも恐ろしいほどのパワーをもつという事だったように思う。 自分たちが信じていることも、真実ではないかもしれないもある。 嘘は圧倒的な数が信用すればそれが宗教的…

成羽天神山へ登ってきた。 成羽天神山へ777mとると言う、縁起のイイ山だ、しかしいざ登ってみると、想像以上につらかったひたすら続く階段。そして、平日の為かだれにもすれ違わないという孤独感、登っている途中で思わず「しんどー」と大声が自然と出てきた…

普段暇なのだがあまりボーっとしている時間がない 何かの焦燥感に襲われたりTV等をダラダラ見ているからであるボッーとした時間を作ろう

早く寝なけれバ

一週間ぶりに５ｋｍ走ることができた、前山に登った後、なかなか疲れが取れなかったが、やっと走る気になることができた、やはり、義務感で走るよりも、自ら走ろうとして走ることは気持が良いものだと思う。今月もよく自分なりには頑張れた。 後は来月にケア…

最近はポジティブに考え様と思うことが多くなってきている。 まあ無理をせずに考えることが大切だが、 やはり自分はネガティブに考えることが多いので、どうにかしてポジティブに物事を考えていきたいと思っている。 前向きな考えに触れる、どうにかなると考…

四連休後、新型コロナウイルスはどうなっているのだろうか、旅行者が増えその後の平日も車が増えている、様子であった。 まあ2週間後に結果発表されるわけであるが、まあどうなるのかは分からない。 まあ介護施設や病院でクラスターが起こらないことを祈るし…

人などはしょせん分かりあえないものだ、自分に近い考えの人はいても、考え方が全く違う人とは慎重にコトバを選んで、しゃべらなけらばならない。 まあ違うと分かれば、いろいろ考えず話すことができるかもしれないが、まあ深く考えないようにしよう。

を今読んでいる。 まだ第三章までしかよめていないが、まあ人の考えや行動は大きく環境によって依存するんだなと、病原菌は人の歴史を変えるうえで、大きな役割をはたしていることが分かった。自分の人生なんてちっぽけなものだ。

広島の吾妻山へ行ってきた。 とても景色がよく 初心者でも登れる山であった 頂上では３６０度見渡せる山であった 家族連れも多く家族に対する憧れが珍しく出てきた

広島の吾妻山へ行ってきた。 とても景色がよく 初心者でも登れる山であった 頂上では３６０度見渡せる山であった 家族連れも多く家族に対する憧れが珍しく出てき

今日は父方の実家の片づけを行った少し片付き良かった。 と思う片づけねに夢中になり昼食を食べなかった。

短編小説を書いてみたい、どうすればかけるだろうか、 又は自分史的なものなにか書くことで気持を整理できることができそうな気がする。

今日仕事帰りに渋滞にはまってしまってイライラしていた。 工事の為の渋滞なのだがよるの１２：００を回っていたのでどうしてもいらいらしていた自分がいた。 自分ではどうしようもない事にイライラしては時間や気持の無駄なような気がするので心を整えたい…

こういった気持ちを日々持つことで人生が充実するのだろうか

読んでみた まあ人間というものが出来上がってから生態系に与えた衝撃が凄まじいものだと言うことがわかった。 作者はひねくれていると言うことも分かった。 まあ農耕と言うものを始まめてから人間は進化したのか退化したのかわからなくなる。 あとはとにか…