ドーパミン中毒という本を読んだ。 人に中毒にさせるためにとにかく色々な企業が様々な戦略を考えている事が分かった。 自分でできる事は物理的にドーパミンを出すものから引き離すくらいかとにかく、１２時間が勝負らしいのでそれを頑張って行くしかな行く…

を読んだ なかなか面白ろ買った。 まあ人生はある程度生まれる国や地域で決まっているのでそうだなと思える。つい2.3年前よりもaiが発達しているので映像だと人間かaiか見分けがつかなくなり自分という概念もなくなって行くのだろうか

本を久々に読んだ。 とにかく呼吸にまず意識を向け、一つ一つのことに集中して取り組む事が必要だと言うことが、分かった。 また暴力的なことを見ない、聞かないと言うことも分かった。 実践できるかどうかはわからないが

今週のお題「忘れたいこと」忘れたいこと言えばやはり金の無駄使いだろう。今思えば なんであんなものに金を使ったのだろう。と頭を悩ます事がある。 例えば買ってほとんど読まない本などである。 本は慎重に買おうと思う事が最近必要なことだ

久々に読んでみた。 まあ普段からストレをためているので人生がカリソメであると思えば、そこまで深く考えなくて良いと思う。 朝が辛いと3回か4回出てきたので朝が弱い人だと言うことは分かった。 とにかく1つは全体である。

金哲彦のランニングメソッドを読んだ。 丹田 肩甲骨 骨盤を動かしてランニングをすることが分かった。 自分はどうしても 足元ばかり見てランニングしていたのでそれが怪我にもつながることを知った。 やはり後はしっかりと筋トレれをすることだろうかやはり2…