ストレッチ

来年の目標はストレッチにしよう。この目標は正直いってかなり難しい。少しずつでもいいので体を柔らかくしていく。ストレスを少しでもとっていくことが目標である。

座禅とストレッチ一日10分ずつ頑張る。」